第九章 用别人的运动，减自己的肥肉（1 / 4）

一夜过去。

第二天一早，

肖俊起床第一件事，就是站在电子秤上。

然后惊讶的发现。

自己的体重竟然没有再次增加。

“呵呵，竟然稳定下来了。”

如果是昨天之前，肖俊可能想不明白为什么自己会越减越肥，不过现在他购买了私教知识大全教程，已经很清楚为什么会造成这种情况。

有种说法，叫越减越肥。

这并不是无的放矢。

只不过越减越肥需要一定的条件。

如果一个减肥者之前每日运动量较大，每餐的热量纳入也严格维持在某一数值之内，然后突然有一天停下运动，而饮食不变，就很容易造成快速反弹。

通常节奏稳定的生活，就算每顿饭的热量纳入偏高，只要高的不是太多，一般也不会长胖。

因为人体会自动适应这种情况，在不需要积累能量的时候，会将多余的热量‘浪费’掉，而不是囤积起来长肥肉。

之所以长胖，往往是因为生活节奏的突然变化，人体的自身适应反应不及而导致。

在健身中常见的欺骗餐，也是同样的道理。

欺骗餐所欺骗的，就是人体的这种自适应能力。

可是。

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！