[综]智将要圭穿越后

5. 第5章(1 / 2)

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这是要圭和降谷晓加入苫小牧中学棒球部的第4天。

他照旧是第一个到达学校棒球场,放下运动包,开始整备场地。

要圭加入棒球部后做的第一件事,就是被教练和队长拉去商议,恢复每天早上7点开始的晨训事宜。

队长很开心即战力的加入,而且要圭丰富的棒球经验可以帮助提升整个队伍的实力,队员们却在可惜、怀念过去可以偷懒摸鱼的日子。

时间走向7点,队员们陆陆续续到达,加入整理场地和设备的行列。

“要君,今天可以接我的球吗?”

降谷晓一大早跑步来到学校,热身做了,肩膀也活动开了,兴致勃勃来找要圭接球。

“接球?忘了我说的话吗?这一周禁止投球!”

要圭停下手中的动作,看着降谷晓似笑非笑。

降谷晓僵住,脑子里回忆起前天早上自己去找要圭投球时的画面。

“你的肩膀很僵硬,昨天回去偷偷投球了吧,而且没有做好放松操和拉伸。这一周禁止投球!”

降谷晓瞳孔震惊,竟然连他没有做放松操都知道,是摄像头吧摄像头!

“你好像在想一些很不礼貌的事情……”要圭勾起唇角,手指点在降谷晓的肩膀上:“体力很差,下盘不稳,球路偏高,控球稀烂……不管你之前是怎么样一个人胡乱投球,从现在开始,不可以在我不允许、不知情的情况下私自练习投球!

记住,肩膀是消耗品!投球过后必须做好放松和拉伸。

现在,跑步去吧!今天只做体能训练,慢跑热身30分钟+冲刺折返跑10组。”

仿佛被一支又一支利箭射中,降谷晓石化碎成块状了。

“装作没听见也不行。还有训练菜单也要认真完成哦!”

“……我知道了……”

打发走一根筋想投球的降谷晓,要圭收起工具,准备接下来的晨训安排。

7点整,队员列成两队,面对村上隆和要圭站立。

“早上好。”

“早上好。”

要圭忽视队员之间的小动作,直接说起今天的训练安排:

“早上依然以体能训练为主,今日的训练项目已经提前通知过大家。

首先是慢跑5圈,跑步结束后2人一组做好拉伸。身体健康非常重要,不希望再次看到因为热身拉伸不充分而导致受伤的情况发生。没问题吧?”

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