拳法二（1 / 2）

黑虎拳：传统拳术中象形拳的一种，在六合门拳中以刚劲凶猛，拳脚生风著称。虽然只有短短三十六式，却式式能攻能守，灵活自如。练习此拳特别要注意身法步法腿法，所谓打拳不溜腿，到老冒死鬼。万籁声大师的要求是：腰要柔，腿要活，拳脚舞动无人捉。主要流传于浙江，四川，甘肃一带，这些地方性的武术拳种，三个地区有“黑虎拳”的叫法。其风格特点是动作稳健、攻防相间，劲力逼人，动速定稳。

黑虎拳功夫主张神形俱炼，内外兼修。拳打卧牛之地，短小精干，在一平方米的场地就可打拳术套路。属南派内家拳。招法动作，变化多端，朴实无华，威猛无比。出手带劲风，呼呼有声，但又可刚可柔，刚柔相济。身法要求头正、不俯不仰、身正不偏不倚、含胸收臀、虚心实腹、沉肩松胯。忌：挺胸耸肩、紧扎腰带。注重下桩沉稳、落地生根。

手法多于腿法，手法有：“接、斩、劈、剁”等十六种技法。近身技击法有“五峰六肘”全身无处不是拳，一触即发。腿法疾发急收、低腿暗发。高不过腰胯。练拳以“静心自然”为宗旨。要求:“任其自然、放手而出、用意不用力而自然上劲”。技击虽然有“硬拼硬打，先发制人”，但主要还是主张“以静制动，后发先至”。强调“静心就是法”、“拳打无定袼，随势而化”，注重内功的修炼，以“混元一气”为根基，强调“劲”的运化运用。不打着对方时劲不发出，棉般柔软。一旦打着对方或对方击打我时，接触部位立即硬如钢铁。主要劲法有：横、直、整、寸、透、飘等。共有刚、柔、化、三步功夫。

出处《白发魔女传》胡国柱。

野狐拳：全套拳法以灵、闪、扑、跌四字为要诀，招式多为虚招，意在先让敌人无法辨清自身前进后退、左趋右避的方位，然后再伺机进击，专门用来对付较己更强的劲敌。

梁子翁早年在长白山采参时，偶见野狐以纵跃缠斗野犬，对野狐动作苦思数月而悟创出这路拳法。使用招数还有双腿摆成马步,双手握拳平挥,是一招“恶虎拦路”。“青龙取水”这一招是伸拳前攻,后心露出空隙,另外还有“灵猿上树”等。

出处《射雕英雄传》梁子翁。

长拳：长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。

该拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整个动作是以长击动作为主。长拳的基本技法规律包括：顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势；阴阳相依，相辅相衬。

长拳的手法，须“拳如流星”，要迅疾、敏捷、有力。这不仅是在拳、臂挥舞时要如此，而且在掌、腕的细微动作里也要如此。上肢运动要达到“拳如流星”这种要求，就必须松肩活肘，使肩、肘、腕等关节在运动时力求松活顺畅，以迅疾不及掩耳之势，先声夺人。

长拳的眼法，须“眼似电”，要明快、锐利。眼法在长拳运动中不是单独活动的，它必须“眼随手动”，“目随势注”。

长拳的身法，须“腰如蛇行”，要柔韧、灵活、自如。身法在长运动里，可分为问、转、展、缩、折、弯、俯、仰等。这些身法的变化多是主宰于腰。因此，“腰如蛇行”的身法要求，一方面是要求各种身法在运动的时候要像蛇行那样灵活，有曲折有变化，另一方面也是要求胸椎和腰椎的柔韧性要好；使动作做得既柔软又坚韧，柔软则灵活，坚韧则有力。动作做的灵活、有力，又富有曲折变化，才会协调而生动。身法包括胸、背、腰、腹、臀五个部分。在一般的长拳。运动中，由活动性动作进入到静止性动作时，多讲究挺胸、直背、塌腰、收腹、敛臀等方式方法。在活动时，则要求灵活自如。“体随势变”，根据不同的动作采取不同的身法与手。眼、步、腿诸法协调配合。

长拳的步法，须“步赛粘”，要轻快，、稳固。“先看一步走，再看一伸手”；“打拳容易，走步难”；“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”，步法在长拳运动里起着重要的作用。

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