141 他可是苏炳天啊！

“更换起跑脚？”

“没错，更换你的起跑脚！”

听到兰迪的建议，苏炳天陷入了沉思。

更换起跑脚意味着什么？

大概相当于武侠小说当中，一名剑术高手为了追求更加卓越的剑术，把练了二十年的右手剑改成了左手剑。

“如果要更换起跑脚，一切都要重新开始，起跑器距离、抵足板角度、预备时的膝关节角度......你不仅要重新学习起跑，还要重新学习加速跑、途中跑，包括你最不擅长的最后20米冲刺压线阶段，所有的一切你都需要重新学习。”

兰迪非常认真的看向苏炳天：“你，有这个勇气吗？”

苏炳天有些犹豫：“为什么要改变我的起跑脚呢？难道没有更好的办法吗？”

兰迪笑了笑：“苏，你有没有发现一件事情？当你从静止状态改变为运动状态时，你最先迈出去的是右脚而不是左脚。”

“啊？有这回事吗？”

“更换起跑脚在短跑和跨栏运动中，是一件需要谨慎对待的事，我之所以给你这个建议，是因为你一开始就选错了起跑脚。”

兰迪一边做动作一边解释道：“短跑和跨栏项目的起跑脚选择，其实很简单。我想每一个四肢健全的人，当他还小的时候总会在玩耍中奔跑、跳跃，当你遇到一个障碍的时候，你的身体就会不由自主地起跳腾空，跨越那个障碍。”

“这个时候，你起跳发力的脚，就是最适合作为短跑、跨栏项目中起跑器前置脚的。我刚才让卫恩从身后推了你一下，在没有任何防备的情况下，你率先迈出去的依然是右脚。”

“这种下意识的反应，是你的神经系统在自然状态下所做出的最佳反应，而短跑，在很大程度上比拼的就是神经本能、身体本能。”

苏炳天低头沉思，卫恩则是一脸期待的看向他。

100米是一项极限运动。

短短10秒左右的时间里，运动员需要完成起跑、加速跑、途中跑和冲刺、压线等不同阶段的技术动作，这就要求运动员不仅需要有强大的肌肉力量做支撑，更需要在日复一日的训练中形成自己的跑动节奏，凝练成肌肉记忆，直到将它转化为近乎本能般的反应。

也正因为如此，换起跑脚的难度远远超过普通人的想象。

这个时候，短跑组的队员们、教练们都停下了手中的事情，纷纷看向了苏炳天。

在众人的注视下，苏炳天犹豫的问了兰迪一个问题：“如果我更换起跑脚，大概需要多久的时间能够回到现在的水平？”

听到卫恩的翻译后，兰迪直言不讳道：“抱歉，我无法给你一个准确的时间，或许是半年，或许是一年，或许是两年......”

“苏，我想告诉你的是，你和张，其实已经具备了冲击10秒大关所需要的条件，只是你们之前还不懂得怎么利用这些条件而已。“

“张，他已经找到办法了，通过专项力量训练去提高自己的力量素质，在保证现有步频的情况下增大他的步幅。但你不一样，你的步幅很难提升，目前来说继续提升你的步频才是最佳的选择。”

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