第六章 训练艾伦，阿尔敏的到来

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第二天，作息时间规律的龙浩然早早的起了床吃完了早餐在院子中打拳。昨天龙浩然回来之后制作了三个沙袋一个三十公斤的一个五公斤的和一个三公斤的，还有三个模拟三维运动的简易装置，因为他猜到今天要来的恐怕还有一个人。

果然，昨天受到了龙浩然打击的艾伦便早早的来到了龙浩然的家中，后面还跟着一个金发碧眼的瘦弱男孩“龙大哥！这个是阿尔敏！是我的朋友，他也想和我们一起变强走出墙外去！”艾伦看着龙浩然道。

“嗯，我知道他，是个很机灵的家伙。好了，我们开始今天的训练吧看到那边两个沙袋了吗？艾伦拿大的，阿尔敏拿小的我们开始进行训练了！”

说着龙浩然背起了那个三十公斤的沙袋“今天的第一项锻炼是两千米负重跑，想要变强就要付出代价！加油！跟上我！”说着龙浩然便开始了训练。

刚一开始的时候艾伦和阿尔敏都能跟上可是他们毕竟都是只有七岁的孩子，很快的便体力不支了。还好，这个世界的生灵普遍比起前世都要强大的多，这两个少年虽然累的上气不接下气但是每每想起龙浩然所描述的墙外的世界他们便又觉得自己充满了力量！

两千米跑下来，两个孩子的腿已经软了，可是龙浩然根本不让他们躺下或者坐下，只让他们站着，理由是在这个时候躺下对肺部会有所损伤。

经过半个小时的休息龙浩然又带着他们做了五组力量训练每组30俯卧撑，20仰卧起坐，1分钟端腹，2分钟平板支撑，40深蹲。

做完了这一切龙浩然将他们带到了装置面前“这是我模仿训练兵团的平衡测试器所制作的简易装置，说是装置其实也就两根棍子两根绳子加一块木板而已，它可以锻炼我们的平衡能力让我们在加入兵团后可以更快的掌握立体机动装置。”

听到了龙浩然的话，艾伦和阿尔敏两眼放光，立体机动装置对于他们来说简直是梦寐以求的存在，现在听说可以有办法模拟立体机动装置的三维运动模式简直欣喜若狂，“快快快，我们快开始训练吧！”重新获得了动力的艾伦急忙说道。

“嗯，这就准备开始吧！不过训练的过程可能不是那么的有趣开始吧，每人要在装置上保持平衡半小时，中间如果失去平衡的话就要重新开始，现在开始训练！”听到龙浩然的话，艾伦和阿尔敏立刻开始了训练，龙浩然也开始了训练。

一开始龙浩然就保持住了平衡，艾伦紧随其后用了十分钟的时间便保持住了平衡这倒是在龙浩然的意料之中，毕竟原著之中艾伦可是在一个坏掉的测试器上仍然保持了一段时间的平衡，让龙浩然意想不到的是阿尔敏就算花了很长的时间也仍然无法保持住平衡。

龙浩然顺利的完成了这对他来说简单的训练，而艾伦在一次失误后也是完成了训练躺在地上喘气，看着无法保持平衡超过十分钟的阿尔敏龙浩然只得无奈的说到“抱元守一，气沉丹田。抛却杂念，意志集中！”

话已经说到但他是否可以保持住平衡就不是龙浩然可以左右的事情了，然而接下让龙浩然意想不到的是艾伦和阿尔敏一脸懵逼的看着龙浩然“龙大哥，你刚刚说的是什么意思？”阿尔敏忍不住出声问道。

龙浩然一时竟然无话可说，沉默了一会龙浩然缓缓的开口说到“抱元守一的意思就是守住自己的心神不要收到外界的打扰，气沉丹田就是说将重心下压将体内的气缓缓的沉到小腹的位置，抛却杂念是让你抛开多余的念头，意志集中就是让你将意志集中在要做的事情上。”

艾伦似懂非懂的点了点头，而阿尔敏却陷入了沉思，不到十分钟阿尔敏眼前一亮感激的看了看龙浩然便再次尝试着模拟训练，这次竟然出人意料的顺利，一次性成功！龙浩然欣慰的笑了笑。

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