第三十三章自创心法

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待吃了晚饭后，石小坤仍是不能忘记楚玉轩给他说的青光无痕，现在想起来，他觉得楚玉轩原来真的是那么厉害的高手，居然自创一套剑法，而且剑法也还是这么高级的，于是边琢磨着这套剑法，来到楚玉轩刚才的地方。

此时楚玉轩正在打坐，与石小坤不同的是，楚玉轩打坐时，好像与自然融为了一体，楚玉轩那看似饱经岁月沧桑的身体，此时与周围的景象是多么的融洽，待石小坤走过去时，楚玉轩缓缓的睁开了眼睛。看着石小坤道：“楚大哥，你这是怎么修炼的，我感觉跟我的方式完全不一样呢，怎么看起来这么融洽和谐啊，我当时在屋顶打坐的时候，感觉周围还是有能量抗拒我的。”

楚玉轩道：“这就是有心法和没有心法的区别，有心法，那练起来肯定能事半功倍，我这里先跟你讲一下我机缘巧合之下，得到一位前辈传授的两套心法，和我自创的无痕心法。

一为基本内功心法，基本心法其基本要求如下：全身充分放松，双足分开约与两肩，同宽，两腿微屈，敛臂如坐高椅，小腹圆，勿挺胸凹肚，头顶如悬一线于天穹般正直，拨背，晨肩，双臂微屈，指尖向天，两掌谣对，自然呼吸，双目微闭，舌抵上腭。意念：想象头顶上方有一灼热光明的太阳，其热流自头顶百会穴及双掌心进入手，顺体内面下及肩、胸、腹、腿、足入地。凡热流过处，都应尽可能想象出其热、光、流动的感觉特征，方可事半而功倍。练功时间：无时无刻不可以练，长短不限，多多益善。如在行走或工作、开会时练习的话，则双臂不用举起，垂下或放桌上，腿直均可，只需心中想着热流的运行即可。练功反应及功效：练习”通天贯地秘法”一至数次，即可明显感觉到百会、掌心劳宫、涌泉等穴发热，发麻、心跳或如有虫蠕动，或自上而下有暖流、电麻、微风流动感，或有清凉、清新、身体沉重、轻飘感、或腹中肠鸣，失气等等。这些，都是大自然之精气进入您体内，发动内气的正常现象，完全不必恐慌，顺其自然坚持练功即可。

二为快速聚气结丹秘法：混元一气法，”丹”是道家气功对”气团”的称呼。通俗地说，把”气”通过一定的方法聚集到一起，既称为”丹”、”丹”是”元精”高度积聚的产物，具有高能量，大密度、可运转的特征。它的生成表明气功修练进入新的高一级境界。混元一气法练习的方法如下：基本要求：双手平举在胸前，两掌心向内朝胸，指尖相对。其他各部位要领与”基本心法”相同。呼吸节律为：缓吸满--闭气闭呼，如此循环进行。意念：想象丹田里有一颗闪闪发光的宝球，发出耀眼的红色和金黄色光芒。同时，想象宇宙间的热流不断地呈心状向丹田汇聚，丹田的宝球不断增大，越发耀眼。越发灼热。秘要：想象自身与宇宙渐渐融混为一体。练功时间：不限，多多益善，任何时候地方均可。练功反应及功效：双掌或双手指尖之间有吸力或斥力，拉之不开，合之有阻力感；丹田有灼热感，周身有沉重感或轻飘感、清凉感或暖流感都是正常的，久练即能在丹田部位形成气团，即”丹”。在技击上久练”混元一气秘法”，可使内气充盈四肢百骸、周身气血鼓荡、不畏击打、全身轻灵，同时可壮胆气，临危不惧。本桩又称混元桩，实为百桩之首。

三即为无痕心法：何谓”小周天”？任脉、督脉上会于百会，下交于会阴，联成一个”圆周”，称为”小周天”。以沟通任督二脉为目的的功法即小周天功，是内外家许多门派的必修基础功法，一般是”百日筑基”方可有成的。练习”通天贯地秘法”、”混元一气法”约15天左右，丹田内隐约已有一个气团生成，有灼热感时，即可行本法。全身放松，姿势坐、卧、盘、站均可。双目闭合，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。先缓缓吸气，用意念引丹田里的气团沿小腹下行至会阴，意守会阴穴发热为止。再引气上行至两腹中的命门，守之至发热为止。再引气上行至夹脊，首至再发热为止，再引气上行至脑后玉枕穴，守之至发热为止。再引气上行至头顶百会穴，守之至发热发跳为止。再引起下行至印堂、沿鼻下行至口内，由舌尖下至廉泉、膳中，最后归于气还丹田。在上述过程中，吸气要深长匀细，吸满后尽可能长时间地停顿，再缓慢匀细的呼出。意念则务求逼真，想象气团、气线自始至终象或一样红彤彤地发热。行功反应：充沛的内气被引动后，行到那里就是一条或一片象热水烫般的感觉，有时热麻的很舒服，有时则可能刺痛、刺痒，但切不可用手去抓痒，以免出血漏气。不要执着于”小周天”：小周天功法是许多功法中的一种，并不是非练不可的，正如许多事理一样，过分执着于小周天，不但无益，反而有害。从上文中，我们已经知道，小周天的畅通是以内气充盈为前题的，一旦内气耗散，小周天很可能你必须认识到这样一个问题：修练小周天功只是炼气的一个手段而不是目的；通了小周天的人功夫不一定高，未练小周天的功夫不一定低。

这些就是我一直以来习练的三种心法，前两种心法经过我的改善后，我将它们统称为无痕心法，分为上，中，下，三部分。小番，如果你要练习，又要速成，可以从无痕心法中练起，这个心法入门较快，你可以现在尝试一下。

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