十九、抗拒忧虑的故事（1 / 3）

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十九、抗拒忧虑的故事

洗碗的心得

威廉·伍德

多年以来，我因为患上严重的胃病而饱受折磨。我每晚都要醒来两三次，痛得厉害的时候彻夜不眠。我目睹父亲因胃癌逝世，我怕自己也会步其后尘，或者起码会得胃溃疡。

于是，我到医院去作检查。胃病专家帮我照了犡光片，给我开了镇定剂，让我晚上能睡觉，并向我保证，我既没有得胃癌，连胃溃疡也没有。他一再向我保证，我的疼痛完全是由压力引起的。因为我是牧师，他问我的第一个问题是：“教会执事中是不是有难缠的家伙？”

他告诉我的事，其实我早就知道了——我想要完成的事太多了。除了每周日早上的礼拜，以及教堂的各式活动以外，我又担任红十字会主席、同济会会长。我每周还要主持两三次丧礼以及许多其他的活动。

我经常会遭受工作上的压力，永远都无法放松自己的心情。我总是紧紧张张、匆匆忙忙，神经绷得很紧。我已经到了无事不烦的地步。我经常胃痛，以至我很乐意接受医生的建议——每星期一休假，并且开始减轻工作负担。

有一天，我在清理书桌时，忽然有了个好点子。我在清理一堆旧的备忘条及早已没用了的讲道重点的小纸片，我揉掉了纸片并把它丢进纸篓里。突然我停下来问自己：“比尔，你何不把你担心的事也一起丢到废纸篓里呢？”

仅仅是这个灵感本身，就令我有如释重负的感觉。从那一天到现在，我定下了一条规则，把我无能为力解决的所有问题，都扔进废纸篓里去。

后来有一天，我太太洗碗，我来帮忙擦碗，我又有了另一个灵感。当时，我太太一面洗碗一面唱歌，我对自己说：“你看！比尔！你太太多开心，你们结婚18年，她也就洗了18年的碗。如果你们结婚时，她就看到未来18年她得洗的碗，一定堆得连仓库都放不下了，这种想法绝对会吓跑任何一位女人。”

接着，我告诉自己：“我太太之所以不认为洗碗是件苦差事，是因为她一次只洗当天的碗。”我终于找出我的毛病所在——我总是想洗了今天的碗，还要洗明天的碗，甚至打算洗那些还没弄脏的碗。我发现自己真是太笨了！每个主日早上，我站在布道台上，教导别人如何生活，我自己却过着紧张而忧虑的日子，我真觉得羞愧。

从此以后，烦恼再也打扰不了我了。我的胃也不痛了，而且不再失眠。昨天的问题我都抛弃不管，更不操心明天的脏碗。

你是否还记得那句话：“明天的烦恼加上昨天的困扰，再背上今天的问题，形成了最大的障碍。”我们何必这样呢？

我终于找到了答案

德尔·休斯

1943年，我住进了新墨西哥州阿布奎基市一家军队医院。我当时摔断了3根肋骨，肺部被刺穿。事情发生在海军陆战队登陆夏威夷岛的演习时，我正准备由登陆艇跳下沙滩，一个大浪打来，登陆艇倾斜，把我摔落在海滩上，我跌下去时，感到断了的肋骨刺入我的右肺。

我在医院住了3个月后，遭受了一生中最重大的打击。医生宣告我的病情毫无进展。经过多次慎重的思考之后，我发现我之所以好不起来是因为我太担心了。我的日子一直过得很活跃。躺在医院的这3个月，我一天24小时平躺着，什么都不能干，只有胡思乱想。我想得越多，就越担心；担心我是否能恢复过去的日子。我更担心是否终生瘫痪，我还能不能结婚、过正常的生活。

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