第六章 一个星期，我帮你减掉十斤（1 / 3）

眼看超人被问连话都说不出来，他身后的阿德突然插嘴：“那你倒是说说，她的姿势有什么不对？”

“呵呵。不对的地方多了。”

肖俊冷笑一声，对童幼昕问道：“学姐，你现在是不是感觉右腿膝盖有点疼？”

童幼昕点点头。

她的右膝确实有点不舒服。

现在刚运动完，只是感觉膝盖有点闷，等回去以后过半小时，那痛感才明显。

肖俊说道：“如果我没猜错的话，学姐你曾经严重崴过脚吧？”

童幼昕有点惊讶。

她以前确实崴过脚，而且很严重，当时养了三个月才能正常走路。

不过这都是很久以前的事情了。

现在她的脚踝早已经彻底恢复，肖俊是从哪看出来的？

“我初中的时候崴过一次，这跟我膝盖痛有什么关系吗？”童幼昕问道。

肖俊点点头。

“有关系。”

他道：“正常的慢跑脚掌落地节奏应该是由脚外侧先着地，然后向内侧旋转，之间有一个极短暂的受力转移过程。但是我刚才看你跑步，发现你右脚着地的时候，脚尖挑起不高，脚掌的落地节奏过快，很明显是脚踝受伤后恢复不利，造成的关节受限。”

“在这种情况下，你的每次落地，因为全脚掌几乎是整个同时落地，缺少脚部缓冲，所以从脚腕到膝盖，乃至腰部的受力都会比左半边稍大一点。”

“虽然这个力道大的不是很明显，但慢跑一般时间都比较长，尤其像咱们这种体重超标的人员，各种因素叠加起来，对膝盖的损害就比较明显了。”

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