第十六节 这个陪练很卖力（求收藏推荐）（1 / 2）

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（一）

“小子！你是怎么做到的！”范尼跑过来拍拍陈灼的脑袋。()

瑞贝卡也把发球机按了暂停键，跑到球场上问着和范尼同样的问题。

陈灼呵呵笑着，连说带比划的简单介绍了一下。

10年以前他受伤那次，伤愈之后那半年时间的恢复期里他没有随队训练，少年队的启蒙教练张老得知以后就让陈灼去了他那里，那时候张老已经办了退休手续自己开了个足球学校，生意不好也不差。陈灼过去以后，张老就给陈灼安排了一些非对抗性的个人训练项目，吊圈、过杆打门以及打绕过人墙的弧线球等等。

恢复期的训练强度不大，也没有对抗性，但是陈灼自己倒是玩出了一些新意，每次训练过后整个训练场上散布着二三十个足球要捡回了，陈灼就想了个办法，他拉了两个木制人墙放到球门线上，然后一个一个把足球带到禁区线附近，跑动中从木制人墙的上方打到门里，木制人墙正好挡住不让落进球门的足球出来，他自己玩起了这个游戏。

最开始的时候跑动中射门十次只有两三个进门，其余的不是偏出就是砸到人墙上弹回来，第一次玩这个游戏，30来个足球陈灼居然足足用了两个小时才全部弄进大门里！

然后陈灼就对自己发明的这个玩法感了兴趣，每天训练完之后就这么玩一趟，半年的恢复期结束的时候，陈灼已经把时间缩短到了一个小时左右，进球率达到了70%以上，最好的一次成绩是45分钟，30个球散布在球场各个角落哦！陈灼在想象中变速盘带，到禁区附近起脚打门，平均1分半钟弄进去一个。

半年以后陈灼伤情完全恢复归队，这个游戏也成了他的保留训练项目，每次训练之后无论多累，他都自己把这个项目做完，依然是30个球，依然是打进两个木制人墙封堵住的球门。

这个训练项目，从19岁那年算起，到现在陈灼自己已经坚持了十年！后来他还不断为自己加大难度，比如说打横梁与立柱交叉点这个位置，就是他当时准备了一个曾经在中国风靡一时的“呼啦圈”，把这个圈子捆扎在那个位置，不是从这个圈里进门的就重来一次。

（二）

“原来是这样！资料里从来没有说过你有这样的脚法，原来是你自己练出来的。”瑞贝卡手里的录音笔已经录了音，而赛场上的声频同步也已经把陈灼的讲述传送到了技术中心那里。

“居然坚持了十年，怪不得！”技术主管路易斯摘掉耳脉感慨的说了一句。

斯潘维茨做了个小声一点的手势，指了指依然在噼里啪啦忙活的斯蒂文森，让他动作轻点，陈灼还在向瑞贝卡和范尼说着。

“哦，这个发球机我在08年的时候也用过，基本上中超的球队都配了这些东西，不过这都是在预备队以及梯队训练中用的，也没有这种智能和先进，这个也是我的一个游戏……”陈灼笑了笑，看着瑞贝卡和范尼，指着发球器后面那个球筐，说道：“我在四十米的距离之内，把球吊到那个球筐里的概率，基本上达到了百分之九十……”

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