第063章 就是这个姿势（1 / 2）

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秦戈不知道王克是不是在青龙镇玩腻了，还是因为别的事才离开，但他的离开，无形中还了秦戈一个清白，总算让秦戈过上几天安稳日子了。

钟轨、石灰、夏四、刘农也成功进了青龙社，虽然每个月只有五百文的薪水，比唐野他们这些凭实力考进来的人低得多，但这已经够四人兴奋的了。

和太湖社的比赛已经临近，不过上场的名额还没有最后确定，这几天秦戈与唐野、曹良三人拼得极为激烈。

除了射门之外，球员们每天还有很多基本的训练科目，比如正抬腿，后撩腿和侧撩腿。负重深蹲等等，这些都是为了训练身体的柔韧性。

蹴鞠和足球最大的不同之处是球不能落地，所以需要头、肩、背、膝、脚等各个身体部位都有很高的灵活度，密切配合，如果身体柔韧性不够，那是成不了一个高明的蹴鞠手的。

另外，还有脚绑沙袋跑步，单腿站立下蹲等等，都是青龙社球员日常训练的项目，在这些基础训练之后，才是练习怎么控球、传球、射门。

这不，秦戈、曹良、唐野三人正绑着几斤重的沙袋，在绕场拼命的跑着。这项训练不仅能提高个人的耐力，而且可以针对性的增加腿部的力量，同时还能让双腿变得更灵活。

论耐力，秦戈比曹良、唐野都要好，但他一开始并没有像二人那样用尽全力，所以落在了后面，正所谓皇帝不急急死太监，钟轨等四人小弟一看大哥落后了，忍不住大喊起来：“大哥，快跑！快跑！”

“大哥快跑啊！”

靠！加油都不会吗？钟轨他们这样叫让秦戈感觉自己像个越狱分子，好吧，这是大宋版的监狱风云，唱一个：人生于世上有几个知己，多少友谊能长存，今日别离共你双双两握手，友谊藏在你我心里…….

跑了两圈之后，秦戈开始加速，慢慢地追上了唐野和曹良，二人见他追上来，更是拼命的跑，又跑半圈，两人已经累得汗流浃背，再也无法保持原有的速度，眼看秦戈已经追到身后，曹良突然哎呀一声摔倒了，正在加速想要超过他的秦戈避之不及，也被绊倒了。

曹良很快爬了起来，继续跑，而秦戈这一跌摔得不轻，一时竟没能爬起来。

钟轨几人不禁对曹良破口大骂，曹良一边跑一边辩解道：“我又不是故意我，我也摔倒了，我真不是故意的！”

在钟轨等人的搀扶下，秦戈重新站了起来，但感觉小腿还是很痛，很可能是韧带被拉伤了，他咬牙继续跑了几步，一跛一瘸的，只得停下来。

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