017 一步一枪（1 / 2）

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小马姐教给周小白锻炼力量的方法叫做【一步一枪】。

马步的架子，两只手阴阳把握住两米长的大枪。小马姐往前走一步扎一枪，再走一步再扎一枪。每一枪扎出去的动作很慢，仿佛她手里的长枪上面挂着铁秤砣一般。

“这个法子叫做一步一枪，原理很简单，就是一个马步刺杀的动作。练习的时候动作一定要慢，仔细体会身体里面劲力的运转。”小马姐说完，直接把手里的长枪抛给了周小白，嘴里说道：“你来试一遍。”

周小白接过长枪，感觉双手一沉。原来这杆大枪竟然全部是用金属制作而成的。

扎好马步，端好长枪。周小白这才感觉到这个动作的不一般。以他超出常人三倍的体质，扎了一会马步居然会感觉到大腿酸痛。由此可见，这个动作所需的力量是多么强大了。

“听我口令。走，刺！”

小马姐站在周小白身边，控制着节奏。

走一步刺一枪，走一步刺一枪。周小白能够清晰的感觉到身体里面一股力量从脚下升起，经过腰部是这股力量被加强，最终到达手臂爆发出来将长枪刺了出去。

因为小马姐要求有意控制动作，于缓慢的动作之中，这股力量流动的途径显得更加清晰可见。

周小白在武馆二楼练习了大概半个多小时，期间小马姐不时的纠正他动作中各种不标准的地方。

每次周小白动作变形，小马姐也不说话，直接上来两手指头一戳。她那手指好像两条钢筋一样，戳中的地方周小白感觉又疼又麻，酸爽的不得了。

好在这一步一枪的动作并不复杂。周小白学起来也算快，半个多小时，就已经完全掌握了。

所谓假传一本书，真传一句话。事实上武术里面的很多东西其实并没有什么复杂的，但是，如果没有人点破那层窗户纸，你自己可能想一辈子都想不到。

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